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Nossas aulas
Previamente estudadas pelo Mestre todas as aulas estão integradas num plano de treino especifico. Cada classe cumpre um programa adaptado que engloba aulas de condição física, desenvolvimento motor, técnica, flexibilidade e teoria. Muito embora as aulas sejam coletivas, o treino é adaptado à condição individual de cada praticante.
Uma prática comum nas aulas de Karate é a divisão em grupos de trabalho, uma abordagem que potencia o crescimento pessoal com um treino mais especifico e personalizado ao nível de cada um.
A prática do Karate não tem limite de idade, e como tal a Academia dispõe de várias classes que vão desde o pré-karate infantil até às aulas de graduados (adulto), visite-nos e descubra a classe e horários que melhor se ajustam à sua condição.
Karate Infantil
A infância è a melhor altura para iniciar a prática do Karate, considerando que esta modalidade proporciona inúmeros benefícios no desenvolvimento físico e cognitivo.
Sugerida por vários médicos e especialistas o Karate pode até ter uma faceta terapêutica para crianças com condições especiais ( como défice de atenção, hiperactividade, etc...).
Iniciar em terna idade apresenta ainda outra vantagem, já que é uma modalidade que cresce com o aluno, tendo indefinidamente novas etapas e desafios.
Crianças a partir dos 4-5 anos poderão atender às aulas de pré-karate, por sua vez os menores entre os 6 e os 16 dispõem de várias classes para diversos escalões.
Conheça-nos melhor
Quer seja na qualidade de praticante ou de encarregado de educação é absolutamente legitimo querer tomar uma escolha informada. Neste contexto sugerimos todos os iniciados a passarem por uma fase de experiência onde podem ambientar-se e ficar a conhecer o espaço e a equipa. Esta fase é essencial na avaliação e integração do aluno neste projeto e vice-versa.
Para uma informação mais detalhada sobre o projeto e enquadramento, disponibilizamos para download o currículo pedagógico em formato PDF. Documento que se debruça sobre a estratégia, métodos, objetivos e contexto do trabalho pedagógico levado a cabo nesta academia.
Karate Adulto
As aulas para adultos decorrem nos horários mais adaptados num regime pós-laboral.
Nunca é tarde para iniciar a prática do karate, e esta aula integra jovens e seniores.
Mais do que a condição física (já que cada um trabalha dentro das suas capacidades), estimula-se o desenvolvimento mental.
Nas aulas de adultos prevalecem os valores tradicionais de disciplina, cortesia, primor técnico, camaradagem, etc... talhando aquilo que é verdadeiramente o espírito marcial.
A prática de karate pode trazer benefícios mesmo para os iniciados adultos, entre os quais: melhoria da autoconfiança e interação social, correção de postura e gestão de stress.
Karate Desportivo
À semelhança de qualquer desporto, o contexto competitivo é altamente exigente, e procura promover nos atletas competências físicas. técnicas. táticas, psicológicas e sociais, de excelência.
A Academia Zen orgulha-se do seu departamento desportivo e respetivos competidores, sendo uma das mais medalhadas em Portugal.
As aulas de karate desportivo têm um horário distinto, dado que são aulas com um objetivo diferente. Note-se que a vertente desportiva é trabalhada num contexto de aulas específicas mas, na medida do possível, o aluno deverá acumular estes treinos com as aulas dedicadas ao karate tradicional.
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